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노니 효능 핵심정리 노니 효능 얼마 전 노니가 우리몸에 좋다는 기사와 매체들을 보면서 노니 효능에 대해 궁금해지기 시작했습니다. 노니가 점점 알려지면서 시중에 노니에 관련된 식품들도 많이 나오기 시작했지요 노니는 200여종의 피토케미컬 (파이토카미컬)을 함유하고 있으며 호주에서는 치즈랑 비슷한 냄새가 난다고 치즈과일이라고도 불립니다. 노니는 인후염과 기관지염도 감소시키고 면역력 저하로 인한 염증수치가 떨어지는것도 막아주며 피부염증과 항암효과도 있을만큼 우리몸에 정말 좋은 효과들이 많지만 얼마 전 노니가루에서 쇳가루가 검출됬다는 이슈 때문에 우리나라에선 가루나 환보단 노니주스를 구입해 드시는 분들이 많아졌습니다. 그렇다면 노니 효능과 효과는 과연 어떤것이 있을지 핵심 정리해드리겠습니다. 노니 효능 1.항암 작용 노니에는 제로.. 2020. 10. 28.
가지 효능 핵심정리 가지 효능 안녕하세요 보라색 채소인 가지 싫어하는 사람도 많고 좋아하는 사람도 많은 호불호가 많은 채소인데요 가지 효능을 알게 된다면 가지를 싫어했던 사람들도 눈여겨보게 되지 않을까 하는 생각이 들 정도로 그 효능은 뛰어납니다. 가지는 90%이상이 수분으로 이루어져 있는 식품이며 고온성작물이라 여름에 가장 잘 어울리는 열매채소인데요 수분이 많아서 그런가 100g당 16Kcal밖에 되지 않는 가지는 엽산,칼륨,철분,칼슘 등의 무기질 비타민A,B1,B2 에다 저열량에 고칼륨식품이며 항암에 좋은 폴리페놀,나스는, 시력개선에 좋은 안토시아닌 등의 효능이 있어 슈퍼푸드급의 효능을 보여줍니다. 그렇다면 가지의 대표적인 효능들에 대해 알아볼까요? 가지 효능 1. 항암효과에 최고 실제로 일본의 대표 장수마을에서의 가지.. 2020. 10. 28.
우엉 효능 핵심정리 우엉 효능 안녕하세요 오늘은 우엉에 효능을 알려드릴까 합니다. 우엉은 식이섬유가 풍부한 뿌리채소의 대표주자라 불리는데요 사실 우리가 평소에 우엉을 자주 접하지는 않습니다. 아마 익숙하지 않고 손질이 쉽지 않기 때문이죠 우엉 효능이 정말 좋다는게 알려지면서 찾는사람들도 많아지고 있어요 그렇다면 우엉의 놀라운 효능들에 대해 한번 알아봅시다. 우엉 효능 1. 변비 예방 우엉을 잘랐을때 끈적거리는 부분을 본 적이 있을거에요 리그닌이라고 하는 이 성분은 항암작용을 하는 식이섬유이며 장을 청소하고 변비를 예방하는 효과를 가지고 있어요 그리고 우엉에는 식이섬유도 풍부한데요 수용성 불용성 식이섬유가 골고루 섞여 있는 우엉이기에 변비예방에 더더욱 좋을 수 밖에 없습니다. 변비예방은 우엉의 대표적인 효능이라고 볼 수 있지.. 2020. 10. 28.
케일 효능 알아봐요 케일 효능 안녕하세요 오늘은 웰빙식품인 케일 효능에 대해서 포스팅해볼까 합니다. 케일은 십자화과의 2년생 또는 다년생 식물이며 곱슬케일,쌈케일,꽃케일 3가지의 종류가 있습니다. 녹즙,쌈채소,샐러드용으로 주로 쓰이며 신경통치료,고혈압개선,혈당치회복 등의 효과가 있으며 케일에 들어있는 인돌화화물은 발암물질의 해독하기도 합니다. 신기한건 케일이 양배추의 선조격이라는건데요 양배추,브로콜리,콜리플라워같은 식품들은 모두 케일을 품종 개량하여 육성한것이라고 합니다. 열량은 100g당 43Kcal로 칼로리는 작으며 대표적인 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 그렇다면 특유 쌉싸름한 맛이 특징이지만 몸에 좋은 케일 효능에 대해 제대로 알아볼까요? 케일효능1. 해독작용 (암예방,독소제거,면역력향상) 케일은 녹황색채소중 베타카로틴.. 2020. 10. 28.
브로콜리 효능 핵심 브로콜리 효능 브로콜리는 미국 유명 저널 타임지에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 정도로 우리몸에 좋은 식품입니다. 녹색 꽃양배추로도 불리는 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소이며 서양에서는 샐러드,수프,스튜 등에 많이 사용하곤 하지요 참고로 브로콜리는 먹을때 주의점과 팁이 몇가지 있습니다. 브로콜리를 고를때는 송이가 단단하고 가운데가 볼록하게 솟아오른것을 골라야하며 줄기를 잘라냈을때 단면이 싱싱한것으로 골라야합니다. 그리고 꽃이 핀것은 맛과 영양이 떨어져서 꽃이 피기 전의 브로콜리를 골라야하죠 줄기의 영양가가 송이보다 높으니 꼭 줄기를 섭취해주시는것이 좋습니다. 브로콜리는 살짝 데치는건 괜찮지만 물에 넣고 가열해서 조리할때 비타민C,엽산 등 일부 항암물질이 파괴되므로 찌거나 전자레인지를 이용해 조.. 2020. 10. 28.
물에 빠지는 꿈 해몽 총정리 물에 빠지는 꿈 해몽 안녕하세요 물에 빠지는 꿈을 꾸신적 있으신가요? 저는 이전에 물에 빠져서 물속에서 허우적 대던 꿈을 꾼적이 있었는데요 놀라서 금방 잠에서 깼지만 괜히 찝찝하더라구요 무슨일이 생기는건 아닐지.. 그러다가 여러 정보를 알아보다가 다른 사람들도 물에 빠지는 꿈을 꾼 적이 많더라구요 그래서 오늘은 물과 관련된 사람들이 자주 꾸는 물에 빠지는 꿈 해몽 총정리를 해볼까 해요 1.물에 빠지는 꿈 해몽 물은 대부분 좋은 꿈으로 해석됩니다. 하지만 물에 빠졌을때 물의 맑기에 따라 의미가 달라지는데요 물이 맑았다면 좋은 꿈이며 물이 탁하고 더러운 좋지않은 의미를 담고 있습니다. 2.가족이나 친구가 물에 빠지는 꿈 의외로 가족이나 친구가 물에빠지는 꿈은 예상치 못한 행운을 알리는 길몽이라고 합니다. 3.. 2020. 10. 28.
벌레 꿈해몽 총정리 벌레 꿈해몽 안녕하세요 저는 벌레를 정말 싫어하는 편입니다. 조그만 벌레도 정말 싫어하는데요 어느날 꿈에서 정말 싫어하던 벌레가 나오는거 있죠? 근데 문득 이런생각이 들었어요 벌레가 나오는 꿈은 길몽일까 해몽일까? 그래서 벌레 꿈해몽에 대해 많은 정보들을 알아왔는데요 사실 벌레 꿈해몽은 길몽도 있고 흉몽도 있다고 해요 과연 내가 꾼 벌레꿈은 어떤꿈일지 알아봅시다. 1.벌레꿈 해몽 - 물려서 피가 난 경우 내게 도움을 주는 사람이 나타나는 꿈 재물이 쌓일 수 있는 길몽입니다. 2.벌레를 먹는꿈 풀리지 않던 일들이 풀리며 좋은 일들만 생겨나는 꿈입니다. 3.뻐꾹새가 애벌레를 잡아먹는 벌레 꿈해몽 꾸준히 노력했던 만큼 작은 소복이 이루어지는 꿈 사업,낚시,취미생활등에서 이루어지며 새로운 체험을 하게되는 꿈입니.. 2020. 10. 27.
상추 효능 상추 효능 상추의 경우 우리나라의 대표적인 쌈채소라고 할 수 있습니다. 마트에만 가도 즐비할 정도로 구하기도 쉽지요 하지만 이렇게 쉽게 볼수 있는 상추 효능이 대단하다는 사실 알고 계셨나요? 상추는 품종이 다양하고 모양도 다양하며 색깔도 조금씩 다르지만 전반족으로 비슷한 영양조성을 가지고 있어 기대할 수 있는 효능도 비슷합니다. 그렇다면 상추 효능에 대해서 제대로 알아봅시다. 상추 칼로리 효능을 말하기 전 상추의 칼로리는 100g당 12Kcal입니다. 게다가 다양한 영상소도 풍부해서 다이어트에도 좋으며 건강한 몸을 만들기에도 좋지요 불면증해소 숙면효과 멜라토닌이라고 들어보셨나요? 상추에는 멜라토닌과 신경을 안정시키며 통증 감소에 효과가 있는 락투카리움 성분이 상추에 풍부합니다. 덕분에 상추를 풍부하게 섭.. 2020. 10. 26.

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