시서스 부작용 효능

시서스 부작용 효능

시서스는 다이어트에 탁월한 효과가 있는데요 많은 연예인과 방송이들이 시서스 가루로 체중 감량 효과를 봤다고 하여 시서스 효능에 대해 궁금해하는 사람들이 많아졌습니다. 시서스 추출물은 지난 지난 1월 식약처에서 시서스 추출물이 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분, 개별 인정형 건강기능식품 원료로 인정했었지요

 

시서스의 핵심 성분은 '퀘르세틴'과'이소람네틴'같은 항산화 성분이며 이 성분들이 지방이 몸에 흡수되지 않게끔 도와주어 체중감량에 도움이 됩니다. 기존 지방세포를 없애고 지방 세포들이 커지는것을 막아주고 식욕 호르몬을 조절하는 등 시서스는 다이어트에 필요한 다양한 효과들을 볼 수 있는데요

 

오늘은 이러한 시서스 효능과 시서스 부작용엔 어떤것이 있는지 자세하게 알아봅시다.

 

 

 

 

시서스 효능 1. 다이어트 

시서스의 가장 대표적인 효능은 다이어트 효과 입니다. 시서스는 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰서 내장 지방을 줄여주며 시서스의 핵심 성분인 "퀘르세틴"과 "이소람네틴" 성분이 강력한 항산화 작용을 해서 지방이 몸에 흡수되지 않게끔 도와줍니다. 또한 혈당지수를 낮추고 포만감을 오랫동안 유지할 수 있도록 도와줍니다.

 

시서스의 "렙틴"성분은 식욕을 억제하는데 도움을 주며 몸속에 아디포닉틴,세로토닌과 같은 호르몬을 증가 시켜 폭식을 막게끔 도와주고 아디포넥틴의 경우 간과 근육 세포가 몸속 주변의 지방을 에너지로 사용하는것을 도와서 지방의 분해를 촉진시켜줍니다.

 

이러한 시서스 효능 덕분에 시서스는 체지방 감량에 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

시서스 효능 2. 심신안정

시서스에는 행복호르몬이라고 불리는 세로토닌 성분이 포함되어 있습니다. 이는 심신을 안정하고 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다.

 

시서스 효능 3. 노화 예방, 면역력

시서스는 강력한 항산화 성분들이 풍부합니다. 시서스의 "아스코르브산"은 우리 몸에 항산화작용을 해주어 활성산소를 제거해 노화를 막고 외부에서 침입하는 유해균을 막아 면역력에도 좋습니다.

 

시서스 효능 4. 뼈 건강, 염증 완화

시서스는 약 3천년전부터 약재로 사용되어왔는데요 인도 전통 의학 서적 아유르베다에서는 시서스가 약용식물로 등재되어 있으며 인도와 스리랑카에서 뼈와 관절을 튼튼하게하고 통증과 염증을 완화하는데 사용해왔다고 합니다.

 

한 연구에서는 시서스가 뼈의 질량을 증가시키고 골 파괴 세포의 활성 감소를 확인했으며 여러 염증 및 뼈 관절의 개선에도 도움을 준다고 밝혔습니다. 이러한 이유로 골관절염,류마티스 관절염과 같은 염증을 줄이는데도 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

시서스 효능 5. 혈관질환 개선

시서스는 신체의 콜레스테롤 수치를 조절하고 신진대사에 효과를 보입니다. 몸속에 나쁜 콜레스테롤을 감소하고 좋은 콜레스테롤을 증가시키며 이러한 효과로 동맥경화,뇌졸중,심뇌혈관 질환등을 예방할 수 있으며 혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

시서스 효능 6. 위 건강 개선

그 외에도 시서스는 위 점막을 보호해 역류성 식도염,위궤양,속쓰림과 같은 증상을 호전하는데도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

시서스 부작용 1. 복통,설사

하지만 시서스에는 부작용도 존재합니다. 시서스의 하루 권장량은 300mg이지만 과다섭취할 경우 복통,설사를 유발할 수 있습니다.

 

시서스 부작용 2. 두통,불면,입마름

시서스 부작용

또한 시서스를 과다섭취할 경우 머리가 아픈 두통 증상이 나타날 수 있으며 불면증이나 입마름과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

시서스 부작용 3. 아이들,임산부 등은 주의해야합니다.

시서스 부작용

시서스의 연구 자료는 대중화되지 않았기 때문에 몸이 상대적으로 약한 어린아이들,임산부,수유부는 주의해서 먹어야 합니다.

 

시서스 부작용 4. 알레르기

시서스의 경우 땅콩,조개,계란과 같은 성분이 들어가서 해당 알레르기가 있다면 먹지 않는것이 좋습니다.

 

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