혈압이 높을때 증상 알아보자

혈압이 높을때 증상

혈관 속에서 혈액이 흐르게 되면 혈관 벽에 압력이 가해지게 됩니다. 이 압력을 우리는 혈압이라고 부르죠. 혈압은 수축기와 이완기 수치로 표현이 되는데 수축기때 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼때 혈관에 가해지는 압력을 말하며 이완기는 혈압이 심장으로 들어올때 혈관에서 유지되는 압력을 말하는데요

 

혈압의 정상수치는 140mmHg이며 이때 압력이 너무 가해지면 고혈압이 됩니다. 고혈압은 중 장년층 뿐만 아닌 젊은 층에서도 발생 빈도가 점점 높아지고 있는데요 유전적인 요인도 있지만 현대에는 짠 음식을 많이 먹고, 서구화된 식습관이나 운동 부족, 술이나 비만같은 요인으로 인해 점점 발생 빈도가 높아지는것으로 알려져 있습니다.

 

그렇다면 혈압이 높을때 증상에는 어떤것들이 있을까요? 자세하게 알아봅시다.

 

 

 

 

 

 

혈압이 높을때 증상 1. 두통

혈압이 높을때 증상 첫번째는 두통입니다. 고혈압이 중증인 경우에 뒷목이나 뒤통수 부위쪽에 두통이 생길 수 있습니다. 이러한 두통은 잠에서 깨거나 이른 아침에 발생하며 몇시간 후엔 저절로 사라지는것이 특징입니다. 

 

그 외에도 이유없이 어질어질한 어지럼증이 유발될 수도 있습니다.

 

혈압이 높을때 증상 2. 심뇌혈관 질환 유발

 

혈압이 높을때 나타나는 고혈압을 장기간 방치할 경우 심혈관쪽이나 뇌혈관쪽에 문제가 생겨 여러 질환들이 발생하기 쉬워집니다. 구토,어지럼증,의식저하,협심증,심근경색,흉통,호흡곤란,흉부불편감 같은 다양한 증상들이 유발될 수 있고 심할경우 사망에 이를수 있으므로 고혈압일 경우 방치하지 말고 생활습관을 바꿔 혈압을 낮추는것이 정말 중요합니다.

 

 

 

혈압이 높을때 증상 3. 신장질환

고혈압은 신장에 영향을 주어 소변에 거품이 생성되는 단백뇨를 유발할 수 있고 점점 악화될 경우 여러 신장질환들을 유발할 수 있습니다. 만성콩팥병,요독증,신경화증을 유발할 수 있으므로 각별히 주의해야합니다.

 

혈압이 높을때 증상 4. 혈류장애

고혈압을 오랫동안 방치할 경우 팔 다리쪽에 혈류장애가 생길 수 있으며 대동맥이 파혈될 수 있습니다.

 

혈압이 높을때 증상 5. 시력 저하, 시력 상실

고혈압을 오랫동안 방치한다면 안구쪽의 미세혈관들이 좁아지게 되며 혈관벽이 두꺼워짐에 따라 혈관이 막히고 출혈이 생길수 있으며 이로인해 시력을 상실할수도 있고 눈이 침침하거나 시력이 계속 떨어질 수 있으며 망막,시신경,맥락막같은 혈관에 변화를 주어 다양한 안구질환을 유발할 수 있습니다.

 

또한 혈압이 높아져 미세혈관이 막히고 터지면서 눈이 출혈되기도 하므로 각별히 주의해야합니다.

 

 

 

혈압이 높을때 증상 6. 호흡곤란,가슴통증

고혈압이 지속적으로 심혈관에 자극을 주면 호흡곤란이나 가슴통증이 발생하며 이런 증상들은 고혈압 증상 중 매우 위험한 증상이므로 곧바로 병원에 찾아가는것이 좋습니다.

 

혈압이 높을때 증상 7. 코피

혈압이 높아지면서 코피가 나타날 수 있습니다. 미세혈관이 막히면서 터져나와 일반적인 코피보다 오래 흐를 수 있고 피를보며 긴장하게 되어 혈압이 더욱 오르게 될 수도 있어 주의해야합니다.

 

 

 

혈압이 높을때 증상 8. 무증상

가장 위험한건 고혈압인데 무증상일 수도 있습니다. 중증일때 조차 무증상인 경우가 있는데 이러한 무증상은 증상이 있을때보다 더 위험할 수 있으므로 평소 혈압이 높다면 병원에서 정기적으로 검진을 받는것이 중요합니다.

 

혈압 낮추는 방법

일반적으로 혈압을 낮추기 위해서 일주일에 5일 이상 하루 30분만 꾸준히 운동을 해도 혈압이 높을때 증상들을 줄일때 많은 도움이 되며 너무 무리한 운동보단 걷기,산책과 같은 가벼운 운동부터 시작하는것이 좋습니다.

 

수면과 휴식또한 혈압에 영향을 끼치며 스트레스도 혈압에 큰 영향을 미치므로 일정시간에 자고 일어나며 잠을 잘때 숙면을 취할 수 있는 환경을 조성해 수면의 질을 높이는것이 좋습니다. 그리고 너무 일이나 한가지에 매몰되기 보다는 적당한 휴식을 취해주어 과로나 스트레스를 예방하는것도 좋습니다.

 

콜레스테롤이 높은 음식, 인스턴트 음식, 혈압을 높이는 음식들을 피하는것이 좋으며 맵고 짠 음식들을 피하고 과일, 푸른색 채소와 같은 음식과 평소에 칼륨을 자주 먹어주는것도 좋습니다.

 

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