비트 효능

비트의 효능은 ABC 쥬스로 인해 많은 사람들에게 알려진 것 같습니다.

비트 주스의 경우 운동 능력 향상, 혈류의 증가, 혈압 낮춤 등의 각종 기능들을 하는데요

이렇게 기능도 풍부하고 영양도 풍부한 비트는 전세계적으로 소비되는 주요 식품입니다.

지중해 지역에서 온 비트는 수천년 전 고대문명시절 부터 비트뿌리식물이 여러 건강상태를 치료할 만큼

효능이 좋았으며 맛, 영양 등 우리몸에 큰 이로움을 주는데요 그렇다면 어떤 효능이 있는지 알아볼까요?

비트 뿌리엔 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 2015년 고혈압 환자 68명에게 매일 250ml의 비트주스를 마시게 한 결과

실험에 참가한 참가자들의 혈압은 상당히 낮아졌다고 합니다.

이유는 비트에 함유된 질산염 덕분인데요 이 질산염은 혈류 및 순환을 증가시키고

뇌로가는 혈류량 증가 덕분에 뇌 기능 향상을 시키는도 도움을 준다고 합니다.

더불어 삼장의 건강에도 좋으며, 고혈압 치료에도 도움이 된다고 합니다.

어쩌면 가장 많이들 알고 있는 비트 효능이 아닐까 싶습니다. 대표적으로 ABC 주스를 만들어 먹는 이유도

체중 감소의 이유가 크지요 그 만큼 비트는 체중감량에 효과가 아주 좋은데요

이유는 비트엔 항산화제가 풍부해 해독에 좋으며 비트에는 지방이 없고 불용성 식이섬유가 풍부하고 때문입니다.

콜레스테롤의 수치도 낮추고 적절한 장 기능도 유지해서 체내의 지방 제거에 효과가 있습니다.

비트는 게다가 100g당 40칼로리 밖에 안돼기 때문에 비트 자체 칼로리도 낮으며

성인 남성의 표준에 권장되는 섬유질,단백질도 함유하고 있고 다양한 영양소 및 체중을 줄이는

슈퍼푸드 입니다.

비트에는 소화의 기능과 소화력 향상에 도움을 줍니다.

이유는 비트 주스 한잔엔 3.5g의 식이섬유소를 포함하고 있으며

섬유질은 변비에도 좋아서 소화뿐만 아니라 장건강에도 큰 도움을 줍니다.

비트는 고혈압의 예방과 개선에도 좋습니다. 비트에 함유된 질산염이 혈압을 낮추며

고혈압에 대표적인 원인인 비만율도 줄여주기 때문에 적절한 양을 꾸준히 복용하면 고혈압의 예방, 개선에 좋을것입니다.

비트에 포함된 질산염은 세포의 에너지를 촉진시키며

미토콘드리아가 세포의 효율또한 증가시켜서 운동 능력을 증가시킨다고 합니다.

그래서 피곤을 자주 느끼는 사람들은 비트를 자주 섭취해주시면

상쾌함 및 활력을 기대할 수 있습니다.

성공공략