오메가3 효능

현대에 있어서 오메가3는 거의 필수 영양소라고 해도 과언이 아니다.

오메가3 효능은 이미 여러 TV나 매체를 통해 우리몸에 꼭 필요한 불포화지방산이 있다는걸

입증해 왔기 때문이다.

오메가3는 우리몸에 좋은 작용을 하는 지방산이며 호르몬,세포막,지방세포등으로 작용해

우리몸이 정상적인 작동을 하도록 도움을 준다.

거기다 심장 질환예방과 콜레스테롤을 낮춰주기도하는데 이런 오메가3 효능 하나씩 알아보겠습니다.

오메가3 성분중 DHA는 뇌, 망막에 중요한 성분이라

꾸준히 섭취할 시 시력저하,황반변성을 통한 실명등을 예방하는데 좋다.

오메가3는 항산화작용과 혈전 생성 감소를 통한 혈관청소가 가능하다.

그 외에도 고지혈증, 고혈압의 치료와 예방에도 좋다.

흔히 아이들의 뇌 성장에 오메가3가 좋다는 말 익히들어봤을것이다.

오메가3에 들어있는 DHA의 경우 뇌의 불포화지방산 중 40%를 차지하는데

특히 임신 중 이 성분을 섭취할 시 아이들의 성장 장애 예방에도 좋다고한다.

물론 성장기의 아이들의 뇌발달에도 당연히 좋다.

노인들의 대표적인 사망원인인 심장마비의 예방에 오메가3는 탁월하다.

오메가3는 혈액의 중성지방을 도움을 주며

혈압과 콜레스테롤 수치를 줄여 플라크와 염증감소에 도움이된다.

이 때문에 심혈관계질환 및 대사증후군 예방과 개선에 큰 역할을해 심장건강에 좋은것이다.

오메가3의 경우 사이토카인이라고 하는 염증관련 물질의 생성을 줄이는데 도움을 줘서

우리몸을 회복시켜주는데 도움을 준다.

그 외에 류마티스 관절염,건선,자가면역질환,제1당뇨병에도 도움을 준다.

이외에도 갱년기 여성의 호르몬 조절하는데 도움을 주며

그리고 우울증과 같은 감정조절에도 도움을 주는 EPA성분이 있는 등

오메가3 효능엔 우리몸에 이로운 효능이 많다.

성공공략