생활 꿀팁!347 당뇨에 나쁜 음식 핵심 당뇨에 나쁜 음식 음식이란건 우리 몸 건강에 정말 중요한 요소중 하나입니다. 과거보다 현대에 들어서 많은 사람들이 암,고혈압,당뇨 등 심각한 질환에 걸리는 이유는 운동과 스트레스도 있지만 식습관의 영향도 무시할수 없지요 이 중 당뇨는 뇌졸중,심혈관 질환과 같은 심각한 합병증을 유발하기 때문에 평소에 관리를 잘 해주어야 합니다. 이번 시간엔 당뇨에 나쁜 음식은 무엇이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 나쁜 음식 1. 튀긴 음식 기름으로 튀긴 음식은 포화지방이 많으며 이는 당뇨에 나쁜 영향을 줍니다. 튀김 껍데기, 튀긴 음식 모두 트랜스지방을 만들고 해로운 콜레스테롤에 영향을 미쳐 혈관안에 노폐물들이 쌓이고 심장병 및 각종 혀로간질환을 유발시킬수 있어 피하는게 좋습니다. 이는 동물성 지방으로 튀긴음식만 .. 2020. 12. 15. 칼륨이 많은 음식 총정리 칼륨이 많은 음식 칼륨 효능 - 나트륨을 배출해줌 칼륨은 나트륨과 함께 체내 수분의 양과 산, 알칼리의 균형을 조절하는 중요한 역할을 해줍니다. 칼륨 효능은 몸속에 쌓인 나트륨의 배출을 통해 신장결석 위험을 낮추며 하체부종,손발저림,근육 경련,변비 등은 칼륨이 부족할때 생기는 증상이므로 이러한 증상들을 완화해줍니다. 그리고 나르륨의 섭취가 많고 칼륨 섭취가 적다면 심혈관질환의 위험이 커지는데요 우리나라의 성인들은 남녀불문하고 모두 칼륨의 섭취가 부족하다는 조사가 있었습니다. 그만큼 칼륨섭취는 정말 중요하지만 예외도 있습니다. 콩팥 즉 신장 기능이 많이 나빠진 상태에서 칼륨이 많은 음식은 피해야합니다.칼륨의 경우 신장 기능이 나빠진 상태라면 신장 기능을 악화시킬 수 있습니다. 이점 유의하시고 칼륨이 많은 .. 2020. 12. 15. 폐경기 생리증상 정리 폐경기 생리증상 폐경기가 시작되면 아무런 이상없이 육체적인 이상 증상이 발생하거나 생리 불순과 같은 생리의 변화가 일어나게 됩니다. 폐경기는 평균 40대 후반에 발생하게 되며 폐경기 생리증상은 갱년기 및 폐경이 다가왔음을 알려주는 대표적인 신호입니다. 폐경기때 생리가 불규칙해지는것은 난소가 노화됨에 따라 난소에서 분비되는 에스트로겐이 감소하여 발생하게 되는것인데 이는 모든 여성에게 나타나는 자연스런 현상입니다. 그래서 너무 큰 걱정은 하지 않아도 되지만 안면홍조, 우울감,불면증,기분변화,요실금과 같은 여러 신체적,정신적 질환을 유발할수 있으므로 유의해야합니다. 오늘은 폐경기 생리증상 정리해보는 시간을 갖겠습니다. 폐경기 생리증상 1. 생리과다 생리가 줄어들거나 빨리 끝나는 경우는 사실 폐경기때는 자연스러.. 2020. 12. 13. 왼쪽 가슴 위쪽 통증 왼쪽 가슴 위쪽 통증 안녕하세요 최근들어 왼쪽 가슴 위쪽 통증이 나타나거나 지속된적 있으신가요? 평소에는 그러지 않다가 갑자기 나타나서 콕콕 찌르거나 심한 통증을 유발하기도 하는데요 일시적인 증상이라면 큰 문제 없을 수 있으나 해당 증상이 지속된다면 몸안에 다른 문제가 있을 수 있습니다. 왼쪽 가슴 위쪽은 특히 심장,폐,갈비뼈,근육과 같은 중요한 장기 조직과도 연결이 되어있고 여성의 경우 유방질환과 관련이 있을수 있으니 방치해서는 안됩니다.오늘은 왼쪽 가슴 위쪽 통증이 어떤 원인으로 느껴지는건지 자세하게 알아보겠습니다. 왼쪽 가슴 위쪽 통증 1. 역류성 식도염 및 소화기 문제 역류성 식도염과 같은 소화계 질환도 흉통을 일으킬 수 있습니다. 바늘로 콕콕 찌르는 통증이 나타나며 가슴을 쥐어짜는 듯한 아픔이 .. 2020. 12. 13. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 87 다음
