생활 꿀팁!347 콜라겐 많은 음식 핵심 콜라겐 많은 음식 콜라겐은 피부의 진피층을 구성하는 탄력섬유로 피부의 탄력을 유지하며 수분의 손실을 막아주기 때문에 피부 건강을 위해서 꼭 필요하며 정말 중요한 성분입니다. 하지만 피부속에 있는 콜라겐은 20대 중반부터 감소하기 시작해 40대가 될 때는 20대 때에 비해 콜라겐의 체내 생성량은 절반수준으로 그치게 됩니다. 그래서 우리는 콜라겐 많은 음식을 섭취해서 부족한 콜라겐들을 보충할 수 있는데요 오늘은 콜라겐 많은 음식 핵심 몇가지를 알아보겠습니다. 콜라겐 많은 음식 1. 족발 콜라겐이 많은 대표적인 음식 족발입니다. 족발은 맛도 있지만 속에는 단백질,콜라겐,지방,탄수화물등이 많이 함유가 되어있으며 피부의 탄력도 키워주고 노화를 막아주며 신진대사도 활발하게 해준다고 합니다. 콜라겐 많은 음식 2. .. 2020. 11. 27. 뱃살 빼는 최고의 방법 총정리 뱃살 빼는 최고의 방법 안녕하세요 우리 몸 특히 복부 비만의 경우 보기에도 좋지 않고 여러 질병의 원인도 되기 때문에 비만이나 복부에 지방이 많은 경우엔 살을 빼주는것이 무엇보다 중요한데요 저는 과거에 비만이었을때 무려 20kg넘게 감량을 해서 정상체중까지 살을 뺀 경험이 있어요 이때 시행착오를 많이 겪어보면서 어떤 것은 살빼는것에 별로고 어떤것은 좋은지에 대해 어느정도 감이 오더라구요 오늘은 그래서 제 경험과 정보들을 바탕으로 뱃살 빼는 최고의 방법 총정리 를 해보겠습니다. 1. 탄수화물 특히 정제 탄수화물들을 끊어라 물만 마셔도 살찐다고 하는 사람들이 있습니다. 하지만 솔직하게 말도 안돼는 소리입니다. 분명 물 이외에도 어떤 음식을 물처럼 마셨던게 분명합니다. 먹는것은 다이어트에 정말 중요한 부분을 .. 2020. 11. 27. 돈꿈 해몽 풀이 돈꿈 해몽 안녕하세요 만약 돈 관련된 꿈을 꿨다면 그날은 기분이 무척 좋은데요. 돈꿈을 꿨다면 뭔가 돈이 들어올것 같은 기분이 들고 기분 좋은 일들이 생길것 같은 기분이 들기도 하죠 실제로 돈꿈 해몽을 보면 돈이 들어오거나 승진을 하게 될 길몽이 많습니다. 물론 무조건 돈꿈이 길몽은 아니지만 그래도 대부분 길몽인 경우가 많더라구요 자 ! 그럼 돈꿈 해몽 풀이를 해보겠습니다. 1. 돈 줍는 꿈 돈 줍는 꿈은 길몽입니다 ! 사업을 한다면 번창하게 될 것이며 풍요로워질 것이고 회사를 다닌다면 승진과 성과금을 얻게 될 수 있음을 의미합니다. 2. 돈세는 꿈 길몽이며 세는 돈의 크기가 클 수록 좋은 일이 생기게 될 것입니다. 직장,사업에서 재물운이 높아지고 금전적인 부분도 좋아질 것입니다. 사업을 하는 사람이라면.. 2020. 11. 27. 타트체리 먹는법 타트체리 먹는법 알고계셨나요? 타트체리는 일반 달콤한 체리류와 맛이 다릅니다. 일반적인 단맛이 아니라 신맛이 나는 품종의 체리지요 타트체리는 일반 체리들보다 많은 영양소를 함유하고 있어서 정말 많은 사람들이 타트체리에 관심을 가지고 있지요 타트체리속에는 멜라토닌 성분, 퀘르세틴,베타카로틴,안토시아닌,켐페롤과 같은 파이토케미컬,네오 클로로렌산 등 몸에 좋고 다양한 성분들이 풍부하게 함유하고 있는데다 여러 비타민과 미네랄도 함유되어 있습니다. 타트체리에 들어있는 천연 멜라토닌 덕분에 숙면에 도움이 되며 강력한 항염,항암효과를 발휘하기 때문에 건강,수면 등 우리와 밀접하게 관련 있는 여러 건강에 도움을 주는데요 하지만 타트체리는 한국에서 많이 생소하기때문에 타트체리 먹는법을 잘 모르는 분들도 많습니다. 오늘은.. 2020. 11. 27. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 87 다음
