생활 꿀팁!/건강 꿀팁115 새싹보리 분말 먹는법 정리 새싹보리 분말 먹는법 새싹보리의 효능이 얼마나 좋은지 알려지면서 새싹보리에 대한 관심이 높아진것 같습니다. 새싹보리는 보리가 싹을 틔운 뒤 6~8일 가량 재배한 어린잎을 칭하며 일반 보리보다 재배 후 6~8일정도의 새싹 상태의 보리를 먹었을때 일반 보리보다 훨씬 많은 영양분을 섭취할 수 있다고 합니다. 그리소 새싹보리는 혈관 내 독소를 배출하고 혈액순환을 돕고 , 신진대사와 간 기능을 개선하는 폴리코사놀, 사포나린이 다량 함유되어 있어서 몸에 아주 유익하다고 하는데요 오늘은 새싹보리의 분말형태로 만든 새싹보리 분말 먹는법과 효능 등 새싹보리에 대한 다양한 정보들을 알려드리겠습니다. 새싹보리 분말 먹는법 1. 물에 타먹기 새싹보리 분말 먹는법 첫째는 물에 타 먹는 방법입니다. 이때 찬물이나 뜨거운물 보단 .. 2020. 12. 16. 강황가루 먹는법 효능 강황가루 먹는법 강황가루는 오래전부터 남아시아에서 요리의 풍미를 살려주는 향신료로 사용되어 왔으며 알츠하이머 같은 신경퇴행성 질환을 예방하고 소화불량을 완화하는등 다양한 효능을 보여줍니다. 카레속 노란 가루의 정체는 '강황'이며 강황의 커큐민 성분으로 인해 노란색을 띄게 됩니다. 강황의 커큐민 성분은 정말 다양한 효능을 보여줍니다. 강황 효능을 나열하자면 이렇습니다. 강황 효능 암예방과 항산화 작용 강황속 커큐민에는 폴리페놀 성분이 있는데 이 성분은 세포의 산화를 방지해주며 여러 항산화 효과 및 염증 감소, 항암작용에 도움을 줍니다. 강황속에 있는 커큐민 성분이 암세포가 퍼지는 통로를 차단하고 암세포가 스스로 죽도록 유도하며 정상세포에는 해가 되지 않는다고 합니다. 커큐민의 여러 실험에서는 위암,대장암 .. 2020. 12. 16. 당뇨에 나쁜 음식 핵심 당뇨에 나쁜 음식 음식이란건 우리 몸 건강에 정말 중요한 요소중 하나입니다. 과거보다 현대에 들어서 많은 사람들이 암,고혈압,당뇨 등 심각한 질환에 걸리는 이유는 운동과 스트레스도 있지만 식습관의 영향도 무시할수 없지요 이 중 당뇨는 뇌졸중,심혈관 질환과 같은 심각한 합병증을 유발하기 때문에 평소에 관리를 잘 해주어야 합니다. 이번 시간엔 당뇨에 나쁜 음식은 무엇이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 나쁜 음식 1. 튀긴 음식 기름으로 튀긴 음식은 포화지방이 많으며 이는 당뇨에 나쁜 영향을 줍니다. 튀김 껍데기, 튀긴 음식 모두 트랜스지방을 만들고 해로운 콜레스테롤에 영향을 미쳐 혈관안에 노폐물들이 쌓이고 심장병 및 각종 혀로간질환을 유발시킬수 있어 피하는게 좋습니다. 이는 동물성 지방으로 튀긴음식만 .. 2020. 12. 15. 칼륨이 많은 음식 총정리 칼륨이 많은 음식 칼륨 효능 - 나트륨을 배출해줌 칼륨은 나트륨과 함께 체내 수분의 양과 산, 알칼리의 균형을 조절하는 중요한 역할을 해줍니다. 칼륨 효능은 몸속에 쌓인 나트륨의 배출을 통해 신장결석 위험을 낮추며 하체부종,손발저림,근육 경련,변비 등은 칼륨이 부족할때 생기는 증상이므로 이러한 증상들을 완화해줍니다. 그리고 나르륨의 섭취가 많고 칼륨 섭취가 적다면 심혈관질환의 위험이 커지는데요 우리나라의 성인들은 남녀불문하고 모두 칼륨의 섭취가 부족하다는 조사가 있었습니다. 그만큼 칼륨섭취는 정말 중요하지만 예외도 있습니다. 콩팥 즉 신장 기능이 많이 나빠진 상태에서 칼륨이 많은 음식은 피해야합니다.칼륨의 경우 신장 기능이 나빠진 상태라면 신장 기능을 악화시킬 수 있습니다. 이점 유의하시고 칼륨이 많은 .. 2020. 12. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 29 다음
