비타민d 부족증상1 비타민D 부족증상 4가지 비타민D 부족증상 아시아인 특히 대한민국은 비타민D가 부족한 사람들이 많습니다. 보통 우리나라 사람들은 야외보단 실내 활동이 훨씬 더 많고 야외활동이 있다고 해도 썬크림같은 자외선 차단제를 바르는 사람들이 많기 때문에 비타민D 부족증상을 겪곤 합니다. 많은 사람들은 햇빛만 쬐면 비타민D가 만들어지는거아냐? 라고 생각하지만 어느정도는 맞는말이지만 어느정도는 틀린말입니다. 정확히 말하면 햇빛으로 충분한 비타민D를 얻는건 쉽지 않은 일입니다. 이유는 이렇습니다. 비타민D는 햇빛중 "자외선B"가 비타민D를 형성하는데요 자외선B의 경우 자외선 중 상대적으로 짧은 자외선이며 비타민D를 생성한다는 장점이 있습니다. 하지만 유일하게 비타민D를 생성하는 자외선B는 짧은대신 다른 자외선보다 에너지 방출량이 높은 자외선입니.. 2020. 11. 2. 이전 1 다음
