머리카락 굵어지는 방법 5가지

머리카락 굵어지는 방법

머리카락 굵어지는 방법 - 두피염을 관리해주기

스트레스나 두피염으로 인해서 머리가 얇아졌을때는

두피가 회복할때 얇아진 머리카락이 다시 굵어지게 됩니다.

즉 두피염이 있을땐 두피염을 잘 관리하는것이 중요합니다.

만약 두피염이 심하다면 피부과를 가시는것도 좋은 방법입니다.

 

머리카락 굵어지는 방법 - 유전일 경우

 

유전에 의한 연모화의 경우엔 남성호르몬을 증가시키는 생활습관을 조절하는것이

중요합니다. 

 

남자의 경우 프로페시아같은 탈모약을 먹는것이 가장 큰 도움이 되며

 

여성의경우 탈모약을 먹는것이 위험하니 엘크라넬을 바르는것이 좋습니다.

또는 식이습관으로 검정콩, 콩류,달걀,석류 등의 여성호르몬인 에스트로겐에 도움을 주는

식품들을 자주 섭취해주는것도 중요합니다.

 

 

머리카락 굵어지는 방법 - 스트레스

정신적 스트레스가 있다면 우리몸의 말초혈관이 수축되어

두피로 가는 혈관도 수축되어 탈모나 혈관에도 안좋은 영향을 미칩니다.

물론 다이어트도 엄청난 스트레스를 주기 때문에 머리카락이 얇아지는것 입니다. (영양도 포함)

 

이런 요인들을 개선시킬려면

스트레스를 잘 해소하는것은 물론이고

보조로는 혈관을 확장해주는 미녹시딜, 저출력 레이저기기가 도움이 될 수 있으며

머리카락의 모근,모낭에 도움을 주는 비타민B군 , 케라틴,시스테인,아연,오메가3,판토가,판시딜 같은

영양소들을 섭취해주는것이 도움이 많이 됩니다.

 

 

머리카락 굵어지는법 - 술, 담배를 피하기

담배에 들어있는 니코틴은 혈관을 수축시키며 유해성분도 많고

술은 탈수를 일으키며 두피열도 높이기 때문에

술과 담배를 피하는것이 중요합니다.

 

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그 외에도 스트레스와 밀접한

숙면하기, 영양분 잘 챙기기,더럽고 습해지지 않도록 매일 샴푸해주기,과로 조절하기,

두피에 좋은 단백질인 콩,두부,우유,계란노른자,생선등을 섭취하기 등 으로

머리카락을 굵어지게 할 수 있습니다. 

이렇게 머리카락 굵어지는 방법에 대해 하나씩 알아봤는데요

단순히 탈모샴푸를 써라,영양분을 잘 챙겨라, 검정콩을 먹어라 같은

뜬구름 잡고 탈모에 큰 도움이 안돼는 정보가 아니라

 

머리카락 굵어지는 방법 중

정말 효과가 있고 중요한 정보이니 위의 방법 중 본인의 개선점을 찾아

하나씩 해보는것을 추천드립니다.