깔라만시 효능

깔라만시 효능

안녕하세요 오늘은 과거에 인기를 끌었던 깔라만시 효능에 대해 알아볼까 합니다.

깔라만시 다이어트 한번쯤 들어보셨죠?

그만큼 다이어트를 비롯해 몸에도 좋다는게 알려지면서

깔라만시 효능에 대해서도 궁금해진 사람들이 많았었는데요

 

요즘은 과거에비해 조금 잠잠해졌지만

깔라만시 효능이 워낙 좋아 아직도 찾는사람들이

많다고 합니다.

채널A - 나는 몸신이다

깔라만시는 방송이나 뉴스 및 매체에서도 많이 보도가 됬었죠?

금귤과 감귤의 혼합종인 깔라만시는 베트남에서는 국민 과일로 불립니다.

레몬과 비슷한 모양새이지만 껍질이 초록색이며 레몬보다 비타민C가 무려 30배나 많습니다.

열량도 낮고 수분도 많아 다이어트와 디톡스 효과로 좋다고 알려져 있습니다.

다만 효능을 비롯해 부작용도 있으니 하나씩 알아보도록 하죠

 

깔라만시 효능 1. 다이어트

깔라만시하면 빠질수 없는것이 다이어트 효과입니다.

다이어트 하는데에 최고의 과일이라고 불리죠

깔라만시의 비타민C는 지질대사에 영향을 줘서 체지방이 증가하는것을 막아주며

식이섬유도 많아 포만감도 줍니다. 거기다 인슐린에도 도움을 주는 효과가 있어

음식들이 지방으로 가는걸 억제시키는 효과가 있습니다.

 

거기다 깔라만시에 있는 구연산은 지방의 연소에도 도움이 되며

강력한 항산화성분인 헤스페리딘 성분은 세포의 노화를 촉진하는 활성산소를 막아줘

노화방지에도 큰 도움을 줍니다.

 

깔라만시 효능 2. 피부

위에 언급한 대로 깔라만시는 피부의 노화를 막고

기미 주근깨를 없애주며 손상된 피부 재생에도 큰 효과가 있습니다.

이유는 우리가 알고 있는 비타민C에는 피부와 아주 밀접한 관계를 가지고 있기 때문이죠

거기다 비타민P의경우 피부를 보호하는 역할을 합니다.

그리고 미백효과또한 있다고 하니 피부에 관심이 많다면 깔라만시를 섭취하는것이 도움이 되겠죠

 

깔라만시 효능 3. 피로회복

사실 비타민C를 아시는분들이라면 깔라만시가 피로회복에 효과가 있겠구나 라는 짐작을 하셨을겁니다.

캡슐형태로 된 비타민C는 시중에도 많이 판매되고 있지요

깔라만시에도 레몬의 30배가 넘는 비타민C가 들어있기 때문에 피로회복에 아주 좋습니다.

특히 남성의 부신기능도 향상시켜줘 남성에게도 좋다고 합니다.

 

깔라만시 효능 4.간기능 활성화

깔라만시에 함유된 헤스페라딘과 노빌레틴 성분은

간세포의 활성화에 도움을 주며 간 기능의 개선에도 도움을 줍니다.

그리고 과음을 했다면 손상된 간의 회복도 도우며 숙취해소에도 좋습니다.

 

번외로 수분과 식이섬유가 많아 변비에도 좋다고 합니다.

 

깔라만시 주의할 점

다만 깔라만시에는 부작용도 있습니다. 산성이 강하다는 점이죠

그래서 소화기가 약한 사람이 깔라만시를 다량 섭취하면 소화기간에 문제를 일으킬 수 있으며

섭취 후 양치질을 바로 한다면 치아에 좋지 않다고 합니다.

그리고 말려서 먹거나 끓여버리면 비타민C가 소실되기 때문에 이것도 좋지 않다고 합니다.

 

위장이 강한 사람도 빈속에 깔라만시를 먹지 않는것이 좋을것 같습니다.