생활 꿀팁!/생활상식 꿀팁131 타트체리 먹는법 타트체리 먹는법 알고계셨나요? 타트체리는 일반 달콤한 체리류와 맛이 다릅니다. 일반적인 단맛이 아니라 신맛이 나는 품종의 체리지요 타트체리는 일반 체리들보다 많은 영양소를 함유하고 있어서 정말 많은 사람들이 타트체리에 관심을 가지고 있지요 타트체리속에는 멜라토닌 성분, 퀘르세틴,베타카로틴,안토시아닌,켐페롤과 같은 파이토케미컬,네오 클로로렌산 등 몸에 좋고 다양한 성분들이 풍부하게 함유하고 있는데다 여러 비타민과 미네랄도 함유되어 있습니다. 타트체리에 들어있는 천연 멜라토닌 덕분에 숙면에 도움이 되며 강력한 항염,항암효과를 발휘하기 때문에 건강,수면 등 우리와 밀접하게 관련 있는 여러 건강에 도움을 주는데요 하지만 타트체리는 한국에서 많이 생소하기때문에 타트체리 먹는법을 잘 모르는 분들도 많습니다. 오늘은.. 2020. 11. 27. 단백질 많은 음식 10가지 단백질 많은 음식 단백질은 우리 몸을 구성하며 특히 청년기와 소년기의 성장때 근육조직의 발달과 유지, 그리고 다이어트나 몸을 만들때도 탄수화물 대신 단백질을 더 많이 섭취하기도 합니다. 단백질은 근육의 발달 뿐만 아니라 인체대사의 조절,체수분 유지 등 몸에 다양한 도움을 줍니다. 하지만 너무 많은 동물성 단백질의 섭취시 체내의 유해한 가스의 발생으로 질병을 유발시킬 수 있으므로 적절하고 균형잡힌 식사를 통해 근육량과 다이어트를 하는것이 좋습니다. 오늘은 단백질 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 단백질 많은 음식 1. 참치 사실 참치는 단백질 많은 음식 중 단백질을 엄청 많이 함유하고 있지는 않습니다. 다만 고단백,저열량을 대표하는 음식이면서 조리도 쉽고 간편하게 구할 수 있는 식품이라 첫번째에 놓았습니다.. 2020. 11. 27. 뇌혈관질환 증상 정리 뇌혈관질환 사망률이나 합병증이 가장 높고 위험한 질환은 아무래도 암/심장질환/ 그리고 뇌혈관질환 입니다. 대한민국의 3대 질환이라고 불리죠 특히 뇌혈관질환은 암 다음에 가장 흔한 사망원인이라고 합니다. 뇌혈관질환 종류는 뇌졸중,뇌경색,뇌출혈 등이 있으며 전조증상을 잘 파악해 초기에만 잘 치료를 하면 후유증을 극복할 수 있으니 증상을 잘 아는것이 정말 중요합니다. 그렇다면 뇌혈관질환 에는 어떤것들이 있을지 자세하게 알아봅시다. 뇌혈관질환 1. 뇌졸중 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관 뇌동맥이 터져 피가 넘쳐 흐르고 손상되는 경우를 말합니다. 우리나라에선 '중풍'이라고도 불립니다. 이 피가 굳어지면서 혈전이 되어 주위 여러 이상 증상들을 일으키는 뇌혈관질환입니다. 일상생활 중 평소와 다르게 갑자기 말이 둔.. 2020. 11. 26. 제로페이 사용법 쉽게정리 제로페이 사용법 제로페이란? - 소비자의 계좌에서 판매자의 계좌로 현금이체 해주는 방식 즉 계좌이체를 카드 결제처럼 쉽고 빠르게 결제해주는 결제 방식이라고 보면 됩니다. 정부가 소상공인의 신용카드 수수료 부담을 줄이기 위해서 도입한 시스템이죠 이렇게 계좌이체 방식의 제로페이를 이용하면 좋은점은 이렇습니다. 1. 소상공인 - 신용카드의 수수료는 매출액에 따라 0.8%~1.6%지만 제로페이는 매출액 8억원 미만이라면 수수료가 0%라 카드수수료 때문에 힘든 소상공인들에게 도움이 됩니다. 2. 소비자 -소득공제율을 40%나 받을 수 있습니다. 신용카드 (최대 15%), 체크카드 (최대 30%) 인것에 비해 제로페이 (최대 40%)이므로 연말정산에서 더 큰 혜택을 받을 수 있습니다. (단 연 소득의 25% 초과분.. 2020. 11. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 33 다음
