훌라후프 운동효과1 훌라후프 운동효과 훌라후프 운동효과 요즘 바이러스로 인해 헬스장이나 밖에서 운동하기가 쉽지 않아 훌라후프와 훌라후프 운동효과에 대한 관심도가 높아진것 같습니다. 훌라후프는 어느정도의 공간만 있으면 장소에 구애받지 않는다는것이 큰 장점이며 실내에서 운동할 수 있어 계절에도 영향을 받지 않고 시간적으로도 큰 영향을 받지 않는 운동이라 좋은것 같습니다. 그렇다면 훌라후프 운동효과는 어떤것들이 있을지 자세하게 알아봅시다. 훌라후프 운동효과 1. 심폐기능 강화 훌라후프는 몸 전체를 사용하는 전신 운동이며 훌라후프는 집에서 간단하게 할 수 있는 운동이지만 심장을 많이 이용하는 운동 중 하나라서 심폐기능을 강화하는데 도움이 됩니다. 수영, 달리기 만큼은 아니지만 어느정도 심장을 뛰게해주며 이로인해 혈액순환에 많은 도움을 주고 심장질환.. 2020. 12. 26. 이전 1 다음