사과 효능1 사과 효능 5가지 사과 효능 사과는 우리의 몸이 건강하게 도와주는 식품인데요 달콤하고 새콤하고 빨갛고 동글한 사과의 경우 맛과 영양분이 풍부해서 인기가 많은 과일입니다. 다만 사과 효능을 제대로 모르는 사람도 많더라구요 사과는 비타민C ,A,B 등 다양한 비타민들이 들어있으며 미네랄,칼슘,철분,마그네슘, 등 다양한 영양소도 포함되어 있습니다. 전체의 80%는 물로 이루어져 있으며 100g당 하루권장량 10%의 식이섬유도 들어있는데요 특히 사과 껍질은 노화예방에 좋은 항산화물질도 들어있습니다. 그렇다면 사과 효능 과연 어떠한 좋은 효능들을 가지고 있을지 알아봅시다. 사과 효능 1. 심장,혈관의 건강 사과에 들어있는 칼륨성분은 몸속의 노폐물 배출과 콜레스테롤을 낮춰주고 산화를 막아줘서 혈전방지 및 혈액순환 개선에 좋습니다. .. 2020. 10. 26. 이전 1 다음