갱년기에 좋은식품1 갱년기에 좋은식품 10가지 갱년기에 좋은식품 안녕하세요 오늘은 갱년기에 좋은식품 10가지를 알아보려고 합니다. 1.갱년기에 좋은식품 - 각종 콩류 갱년기 여성의 가장 큰 고민중 하나인 요실금을 완화시켜줍니다. 요실금은 갱년기 여성의 2/3이 겪고 있을정도로 흔하며 가뜩이나 갱년기때문에 힘든데 시도때도 없이 소변이 나오는 증상때문에 스트레스가 이만저만 아닙니다. 특히 외출했을때는 더 심하죠 콩에 들어있는 이소플라본 성분은 여성호르몬의 역할을 대신하며 갱년기 약품에는 빠지지 않고 들어가는성분입니다. 특히 검정콩이 더 효과가 좋다고 합니다. 2.갱년기에 좋은식품 -석류 석류에 들어있는 여성호르몬과 비타민C 그리고 각종 영양소 덕에 갱년기에 좋으며 특히 석류 껍질엔 탄닌성분이 들어있는데 여기에 에스트로겐성분을 포함하고 있어 더욱 좋습니다.. 2020. 11. 6. 이전 1 다음