고지혈증 증상 이것

고지혈증 증상

고지혈증은 누구한테나 생길 수 있는 병이며 혈액속에 콜레스테롤이 많아지는 질환을 고지혈증이라고 부릅니다. 고지혈증이 있는 경우 동맥경화증으로 인해 심장질환에 걸릴 확률이 높아지게되는데요 이러한 고지혈증은 보통 40대가 넘어가면서 고지혈증 및 여러 만성질환에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다.

 

혈액속의 지방질은 총 콜레스테롤,중성지방,저밀도 콜레스테롤,고밀도 콜레스테롤로 나뉘는데 이들의 지방질이 비정상적으로 과다해시지는것이 고지혈증인것이지요 이러한 고지혈증은 보통 혈관이 좁아지는 동맥경화의 주 원인이 됩니다. 동맥경화가 생길 경우 뇌졸중,심근경색,협심증과 같은 여러 증상들이 생길 수 있으므로 적절하게 유지하는것이 무엇보다 중요합니다.

 

그렇다면 고지혈증 증상에는 어떤것들이 있을지 자세하게 알아봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

고지혈증 증상

고지혈증은 아무런 자각증상이 없는것이 특징입니다.고지혈증을 알기 위해서는 혈액검사로만 알 수 있습니다.

 

다만고지혈증으로 인한 합병증의 증상들이 나타날 수 있습니다. 중성지방이 크게 증가하면 췌장염이 생길 수 있으며 장기간 고지혈증이 진행되면 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이게 되어

 

-협심증(발작적으로 좌흉부에 격렬한 통증이 유발되는 심장질환)

-심근경색과 같은 심혈관질환

-뇌졸중과 같은 뇌혈관질환

-심뇌혈관질환으로 인한 흉통,호흡곤란

-췌장염 및 췌장염으로 인한 복통

-아킬레스건에 황색종과 눈꺼풀에 황색판종

 

 

 

 

 

 

등의 합병증이 나타날 수 있으므로 고지혈증 증상임을 정확히 알기 위해서는 주기적인 혈액검사가 필요합니다.

이러한 합병증들은 우리몸에 치명적인 문제들을 일으킬수 있으며 사망에까지 이르게 할 수있으므로 검사와 관리가 무엇보다 중요합니다.

 

고지혈증 증상 원인 치료

고지혈증이 생기는 원인은 여러가지가 있는데요 대부분은 식습관이나 유전적 결함에 의한 지방대사가 문제이며 

인슐린 감소성 당뇨,갑상선 질환에 의해 나타날 수도 있으며 임신,알콜중독으로 인해서 생길수도 있습니다. 비만과 운동부족, 흡연도 원인이 되며 고열량, 고지방식 위주의 식사를 하는것도 고지혈증의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

고지혈증을 예방 및 치료하기 위해서는 생활습관을 개선하는것이 무엇보다 중요합니다. 콜레스테롤을 낮추는 식이요법을 하고 주기적인 운동과 체중관리, 금연,금주 등을 해주는것이 좋으며 콜레스테롤이 높다면 필히 생활습관을 개선해주어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

여기서 제일 기본적인 치료는 식이요법이며 포화지방과 콜레스테롤의 섭취를 줄여야 하며 적절한 체중을 유지할 수 있게 해주는것이 가장 중요한데요 섭취하는 열량을 줄이는것은 물론 포화지방,콜레스테롤의 섭취를 줄이는것이 중요합니다.

 

 

고지혈증 환자들이 주의해야할 포화지방이 많이 들어있는 음식들은 보통 쇠고기,돼지고기와 같은 육류, 버터,팜유,코코넛기름과 같은 곳에도 많이 들어있으며 팜유를 사용하는 라면,아이스크림,과자,초콜릿 등도 피하는것이 좋습니다. 그리고 트랜스 지방이 많이 함유된 음식을 피해주는것도 중요합니다.

 

 

고지혈증 좋은 음식

위에서 언급했듯 고지혈증의 예방과 개선에 가장 기본적이며 중요한것은 운동과 식습관입니다.

고지혈증 증상 예방에 좋은 음식들은 이렇습니다.

 

1.현미

현미는 통곡물에 해당하며 당질,비타민,미네랄,단백질 등이 풍부하며 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높히고 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤을 낮춥니다. 그리고 동맥경화를 예방하는 '피토스테롤'도 다량 함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다.

 

2.양파

양파속에 들어 있는 여러 성분들이 고지혈증에 좋은데 이 중 '황리알리'성분은 콜레스테롤을 낮춰주어 고지혈증에 좋으며 비타민B1의 체내 흡수를 높혀 신진대사의 촉진과 콜레스테롤을 억제하는데에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

3.등푸른 생선

연어,고등어,멸치,참치 등과 같은 등푸른생선에는 오메가-3가 풍부해 혈액을 맑게해주며 콜레스테롤과 혈압을 낮춰 여러 심혈관 질환 개선 및 고지혈증을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

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