흑염소 효능, 부작용
흑염소 효능 흑염소는 한국 재래 토종염소입니다. 옛날부터 임산부,노약자,발육기의 어린아이에게 영양 보급했을 정도로 기력 회복에 탁월하다고 알려져 있습니다. 단백질과 칼슘이 풍부한 흑염소의 경우 약한사람에게는 보약이라고 합니다. 흑염소100g 기준으로는 단백질 20.6g,지방 3.8%,칼슘 112mg,철분 2.1mg 그리고 비타민 B1 0.15mg, 비타민 B2 0.25mg, 비타민 E 45mg이 들어있으며 지방질이 쇠고기의 절반 정도로 적지만 단백질이나 칼슘,철분,비타민E가 많이 들어있어 영양적으로 참 좋습니다. 비타민 E는 세포와 노화를 방지하는 효과도 있으며 피부에도 좋고 불임을 앓고 있는 여성들에게도 좋다고 합니다. 흑염소 효능 1. 기력 회복 가장 대표적인 흑염소 효능인 기력회복 흑염소의 경우 성..
2020. 10. 28.
