혈당 낮추는 방법1 혈당 낮추는 방법 총정리 혈당 낮추는 방법 혈당은 혈액 속에 들어있는 포도당입니다. 몸이 건강하다면 혈액 내의 포도당이 일정수치가 유지되지만 당뇨병이 있는 사람이라면 건강한 사람에 비해 혈당수치가 월등히 높습니다. 이렇게 혈당 수치가 높아서 당뇨병에 걸리게 되면 음식을 많이 먹게 되는 다식 , 소변의 양이 많아지는 다뇨 , 체중의 감소 , 전신 권태 및 피로감과 무기력증 , 방치하면 생명에 관계가 되는 여러 합병증을 일으키므로 혈당을 낮춰 당뇨에서 벗어나는것이 아주 중요합니다. 그렇다면 혈당 낮추는 방법은 어떤것들이 있을까요? 한번 알아봅시다. 혈당 낮추는 방법 1. 탄수화물의 섭취를 줄이기 탄수화물이 기본적으로 구성하는 단위는 당입니다. 탄수화물의 섭취량은 늘어날 수록 혈당이 높아질 수 밖에 없으며 고혈당지수 식품들을 피하고 .. 2020. 11. 19. 이전 1 다음