콜레스테롤 낮추는 방법1 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤은 '혈관의 적'이라고 불립니다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 높을 경우 혈관벽에 콜레스테롤 침착을 일으켜 고지혈증 / 동맥경화 / 뇌졸중 / 고혈압 / 심근경색 / 뇌경색 등의 원인이 됩니다. 해당 증상들은 갑자기 돌연사나 큰 합병증으로 이어질 수 있고 심지어 사망에 까지 이를 수 있는 무서운 질병들인데요 그래서 콜레스테롤의 관리는 평소에도 매우 중요합니다. 콜레스테롤은 보통 생활 습관에 영향을 많기 때문에 생활습관을 개선해주는것이 가장 좋은데요 오늘 포스팅은 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 서술해보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 1. 기름지고 짠 음식을 피하고 포화지방 대신 불포화지방산을! 인스턴트, 육류 음식을 자주 섭취하면 콜레스테롤의 수치가 높아지게되며 특히.. 2020. 11. 19. 이전 1 다음