상추 효능1 상추 효능 상추 효능 상추의 경우 우리나라의 대표적인 쌈채소라고 할 수 있습니다. 마트에만 가도 즐비할 정도로 구하기도 쉽지요 하지만 이렇게 쉽게 볼수 있는 상추 효능이 대단하다는 사실 알고 계셨나요? 상추는 품종이 다양하고 모양도 다양하며 색깔도 조금씩 다르지만 전반족으로 비슷한 영양조성을 가지고 있어 기대할 수 있는 효능도 비슷합니다. 그렇다면 상추 효능에 대해서 제대로 알아봅시다. 상추 칼로리 효능을 말하기 전 상추의 칼로리는 100g당 12Kcal입니다. 게다가 다양한 영상소도 풍부해서 다이어트에도 좋으며 건강한 몸을 만들기에도 좋지요 불면증해소 숙면효과 멜라토닌이라고 들어보셨나요? 상추에는 멜라토닌과 신경을 안정시키며 통증 감소에 효과가 있는 락투카리움 성분이 상추에 풍부합니다. 덕분에 상추를 풍부하게 섭.. 2020. 10. 26. 이전 1 다음