비타민D 하루권장량1 비타민d 하루권장량 정보 비타민d 하루권장량 한국인은 비타민d 부족 국가 1위일 정도로 비타민d가 부족한 편입니다. 특히나 요즘같은 바이러스 시대에는 밖을 더욱더 나가지 못하게 되어 한국인의 비타민d는 이전보다 더욱 부족해 졌을것입니다. 요즘 같은 경우 일을 할때도 퇴근할때도 보통 집에만 있는 경우가 많고 비타민d를 생성해주는 햇빛의 UV-B자외선의 경우 창문을 통과하지 못하기 때문에 창문을 닫고 햇빛을 쬐는것은 사실상 비타민d를 아예 생성하지 못합니다. 특히 우리나라는 사무실에서 일하는 경우가 많기 때문에 햇빛을 쬐러 나가기는 쉽지 않지요 그래서 보통 비타민D 알약이나 음식으로 섭취하곤 합니다. 근데 여기서 궁금한게 생깁니다. 과연 비타민d는 얼마나 섭취해야할까요? 비타민d 하루권장량은 얼마일까요? 오늘은 비타민d에 대한 정보.. 2020. 11. 10. 이전 1 다음
