뱃살 빼는 최고의 방법1 뱃살 빼는 최고의 방법 총정리 뱃살 빼는 최고의 방법 안녕하세요 우리 몸 특히 복부 비만의 경우 보기에도 좋지 않고 여러 질병의 원인도 되기 때문에 비만이나 복부에 지방이 많은 경우엔 살을 빼주는것이 무엇보다 중요한데요 저는 과거에 비만이었을때 무려 20kg넘게 감량을 해서 정상체중까지 살을 뺀 경험이 있어요 이때 시행착오를 많이 겪어보면서 어떤 것은 살빼는것에 별로고 어떤것은 좋은지에 대해 어느정도 감이 오더라구요 오늘은 그래서 제 경험과 정보들을 바탕으로 뱃살 빼는 최고의 방법 총정리 를 해보겠습니다. 1. 탄수화물 특히 정제 탄수화물들을 끊어라 물만 마셔도 살찐다고 하는 사람들이 있습니다. 하지만 솔직하게 말도 안돼는 소리입니다. 분명 물 이외에도 어떤 음식을 물처럼 마셨던게 분명합니다. 먹는것은 다이어트에 정말 중요한 부분을 .. 2020. 11. 27. 이전 1 다음