마그네슘 부족현상1 마그네슘 부족현상 알아보자 마그네슘 부족현상 요즘은 쉽게 피로해지고 몸이 쳐지는 느낌을 많이 받는것 같습니다. 만약 해당 증상이 지속된다면 마그네슘 부족증상 때문일 수 있습니다. 마그네슘은 칼륨 다음으로 체세포에 가장 많이 농축되어 있는 무기질로 60%는 뼈에 나머지 40%의 대부분은 세포내액에 존재하며 약 1%정도의 양은 세포외액에 존재합니다. 이러한 마그네슘은 우리의 몸에 에너지를 생성할때, 지방과 단백질을 합성할때, 근육과 신경계의 조절을 해주기 때문에 우리 몸에 마그네슘이 부족하지 않게 해주는것이 건강 및 여러 증상들에 좋은데요 이런 마그네슘은 고갈되기가 쉽고 우리 몸에서 잘 추출이 안되기 때문에 평소 식사시 잘 보충해주는것이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 마그네슘 부족현상에는 어떤 것들이 있을지 알아봅시다. 마그네슘 부족.. 2020. 12. 3. 이전 1 다음