갱년기 극복방법1 갱년기 극복방법 갱년기 극복방법 갱년기는 제2의 사춘기라는 별명이 있습니다. 대개 40대 후반에 접어들고 여성호르몬이 급격하게 감소하면 갱년기 증상이 나오곤 하는데요 이때 신체의 노화로 인한 난소기능의 쇠퇴로 신체적,심리적인 변화를 겪게 됩니다. 문제는 이로인해 삶의 질과 건강에 악영향을 미칠 수 있다는것이죠 그렇다면 갱년기 극복방법은 무엇이 있을까요? 갱년기 극복방법 첫번째 - 갱년기에 좋은 음식 섭취하기 갱년기에 좋은 음식은 많지만 대표적으로는 홍삼,칡,석류,검정콩 과 같은 음식이 있습니다. 홍삼 갱년기 건강에 도움을 주는 대표적인 식품 여러 연구로 입증된것은 갱년기 완화,면역력 증진,기억력개선,피로개선,항산화,혈액흐름개선이 있습니다. 홍삼을 복용했던 폐경기 여성의 경우 폐경기 증상이 30%나 감소했으며 홍삼 성분에.. 2020. 11. 6. 이전 1 다음